我的購物車
您的購物車目前是空的。
繼續購物【香港2022肌肉筋膜槍推薦】5大選購肌肉按摩槍要點
香港筋膜槍選擇多，如何選擇最適合自己的按摩槍呢？
香港都市人肌肉酸痛，放工後令你全身繃緊？有無想過用按摩槍呢？
筋膜槍是放鬆肌肉、筋膜的好工具，無論是運動員、一般民眾或是物理治療師，都使用筋膜槍加強肌肉放鬆的效果。
但市面上的筋膜槍種類繁多，也很難找出重點，究竟該如何選購適合自己的筋膜槍？就讓本文為你整理筋膜槍選購5大要點及筋膜槍推薦，幫助你找到筋膜槍的最佳選擇。
市面上筋膜槍的種類很多，各家品牌都會強調很多特殊功能，吸引消費者的注意，但很多功能都只是噱頭，無法為產品的效能加分，選購時要特別注意，以下為你整理購買前的5大考慮因素：
筋膜槍背後原理：如何紓緩肌肉痛？
在香港筋膜槍有不同的叫法，有人會叫按摩槍，亦有人叫佢做肌肉槍。
在開始選擇前，我們必定要知道當中運作的原理，香港生活壓力大，都市人常遇肌肉痛症，例如運動時拉傷肌肉、乳酸積聚或勞損，導致身體陣陣酸痛。打工仔在家工作（WFH）坐得多，姿勢不佳和缺乏伸展運動，也是頸梗膊痛的元兇。肌肉按摩槍透過按摩頭高頻振動，促使肌肉放鬆，並提高肌肉組織的溫度、加快血液循環，達致舒減痛楚的效果。
香港2022年5大選購肌肉按摩槍要點
1. 降噪功能
筋膜槍在快速震動的時候會發出較大的摩打運轉聲，因此多數的筋膜槍都會有降噪設計，減少運轉時的噪音，提升使用體驗。每個人對於降噪的需求不同，可以根據使用情境選擇使用起來舒適的產品。
2. 電池續航力
市面上筋膜槍的電池續航力大多介於1～5小時，單次使用基本上不會有電力不足的問題，但如果使用頻率高，或是有長時間在外使用的需求，建議購買續航力3小時以上的產品，避免出現電力不足的狀況。
3. 按摩力度調整
根據肌肉痠痛的程度及個人狀況不同，筋膜槍要調整成不同的按摩強度，才能達到最好的按摩效果。一般的筋膜槍頻率大約是40Hz左右，適合一般的肌肉放鬆，如果是運動強度較高的人，建議使用45～50Hz左右的頻率，肌肉放鬆效果會比較好。
4. 多種按摩頭選擇
除了調整按摩力度之外，不同肌肉部位適用的按摩頭也不一樣，選擇可以替換多種按摩頭的筋膜槍，可以幫助放鬆全身的肌肉。
5. 筋膜槍的重量
筋膜槍的重量也是選購的重要考量，重量太重的筋膜槍除了攜帶不方便之外，使用時也會對手腕、手臂造成負擔。
總結
筆者建議如果有意要買按摩槍，可以根據上述的各項選購要點，列出數個心目中理想按摩槍的條件，例如重量輕且噪音小等，再輔以價格預算，相信如此一來，就能輕鬆從市面上琳瑯滿目的按摩槍中，挑選出最適合自己的按摩槍。
關於作者
健身研究部 at
FIT MART 香港智能健康及運動生活用品專門店
在香港這個地少人多的地方，因居住環境狹窄而無法在家中做運動或健身。
而隨著科技的進步，我們決心將最新科技帶進大家的家中，解決不能於家中運動的煩惱。
同時又可以令大家在任何時候都可以健身，以科技改善生活質素，同時改善健康水平。
而隨著科技的進步，我們決心將最新科技帶進大家的家中，解決不能於家中運動的煩惱。
同時又可以令大家在任何時候都可以健身，以科技改善生活質素，同時改善健康水平。
