我的購物車
您的購物車目前是空的。
繼續購物【如何選人體工學椅】2022年香港如何選擇辦公椅？
2022年6個重點教你選擇最適合自己的辦公電腦椅
除了辦公室以外，近年來因疫情關係，愈來愈多人在家工作（WFH）模式，同時因長時間使用電腦，而導致頭頸、肩膀或腰部痠痛的人也不在少數，此時一張合適的辦公椅或許能有助改善此困擾。然而市面上的辦公椅種類繁多，面對價格帶差異甚大的商品選項，往往令人不知道該如何挑選才好。
我們明白長時間在辦公椅上會給脊椎結構增加壓力。因此，為了避免出現或加重背部問題，重要的是要有一把符合人體工程學的辦公椅，支撐下背部並促進良好的姿勢。
為此，本篇文章將會逐一解說辦公椅的6個選購要點，以幫助大家更快速地鎖定目標。
2022年電子消費券攻略目錄
1. 人體工學椅的好處
長時間坐上去椅子上，沒有良好的承托，身體很易不其然的仰前彎曲起來。想要坐得好、坐得舒適健康，一張人體工學椅就可給你更好的保護。
如果可以令你保持到一個正確坐姿，或者它能支撐到你背脊所需，令年中看少幾次脊骨料、避免了坐骨神經痛等疾病也是值得的。
2. 如何找到最好的人體工學辦公椅？
有多種類型的符合人體工學的椅子可供辦公室使用，沒有一種辦公椅一定是最好的，但是在符合人體工程學的辦公椅中尋找一些非常重要的東西。這些東西將使個人用戶能夠使椅子很好地滿足他或她的特定需求。
3. 檢視坐姿7大重點
在開始選購人體工學辦公椅前，我們先來看看甚麼的坐姿才是對身體最好的。
坐在椅子上辦公時，首先須注意臀部應貼近椅面最深處，並讓背部盡量靠在椅背上，如此一來骨盤上半部便可完整被椅背支撐，進而使身體自然保持直角姿勢。
- 螢幕低於水平視線下方
- 與螢幕距離40cm以上
- 上臂垂直手肘90度以上
（手可輕鬆碰到鐽盤） - 手腕可靠到桌面或扶手
- 膝後留有數根手指的空間
- 腳掌能完全踩著地面
- 臂部能深坐至貼著椅背
另外，頭部到頸部、以及背部至腰部等兩部分，以能微微呈現 S字型並與椅背貼合最為理想。至於視線最好離電腦約40cm，而手腕為垂直、手肘則建議保持90度以上角度以輕鬆觸及鍵盤，雙腳掌也應完全踩到地面。只要多留意以上幾個細節，就能避免錯誤坐姿所造成的痠痛情況。
4. 人體工學辦公椅具備的8個特點
首先考慮辦公椅的「傳統」風格，符合人體工學的椅子應該具備很多東西，包括：
| 具備特點 | 優點及特色 |
|---|---|
| 座椅高度 | 辦公椅座椅高度應易於調節。氣壓桿是最簡單的方法。離地面大約35到50公分的座椅高度應該適合大多數人。這允許使用者將他或她的腳平放在地板上，大腿水平，手臂甚至與桌子的高度相同。 |
| 座椅寬度和深度 | 座椅應有足夠的寬度和深度，以舒適地支撐任何用戶。通常 40-50公分寬是標準的。深度（從座椅的前部到後部）需要足夠，以便用戶可以將他或她的背部靠在符合人體工學的辦公椅的靠背上，同時在膝蓋後部和座椅之間留出大約 5 到 10公分的距離椅子的。座椅的前傾或後傾應該是可調的。 |
| 腰部支撐 | 符合人體工程學的椅子的下背部支撐非常重要。腰椎有一個向內的曲線，長時間坐著沒有支撐這個曲線往往會導致無精打采（這會使自然曲線變平）並拉緊下脊柱的結構。符合人體工學的椅子應該有腰部調節功能（高度和深度），這樣每個用戶都可以得到適當的配合來支撐下背部的向內曲線。 |
| 靠背 | 符合人體工學的辦公椅的靠背應為 30到50公分寬。如果靠背與座椅分離，則其高度和角度應可調。它應該能夠支撐脊椎的自然曲線，再次特別注意腰部區域的適當支撐。如果辦公椅的座椅和靠背是一體的，靠背應該可以向前和向後調整角度，並有一個鎖定機構，一旦使用者確定了合適的角度，就可以確保它不會向後過度。 |
| 座椅材料 | 辦公椅座椅和靠背上的材料應該有足夠的支撐性，以便長時間坐在上面感到舒適，另外台灣四季如春，夏天又額外炎熱，挑選具有透氣性的布料或網布比泡棉更佳的選擇。 |
| 扶手 | 辦公椅扶手應可調節。它們應該讓使用者的手臂舒適地休息，肩膀放鬆。肘部和小臂應輕輕擱置，打字時前臂不應靠在扶手上。 |
| 旋轉 | 任何傳統風格或符合人體工學的椅子都應該輕鬆旋轉，這樣使用者就可以輕鬆到達辦公桌的不同區域。 |
| 頸枕 | 一些人體工學椅會附設頸枕，可以讓你的頸部也得到承托，令平時工作或後仰伸展時更加舒適舒服。對於喜歡時不時向後仰的用戶來說，椅子有沒有/能否添置頸枕也很重要。 |
5. 選購辦公椅的6個要點
辦公椅最重要的功能，就是幫助維持正確坐姿以減輕疲勞，並讓久坐工作更舒適，接著會帶領各位逐一了解選購時不可忽略的6大要點。
5.1 確認自身預算
| 價格範圍 | 功能款式 | 適合對象 |
|---|---|---|
|
$1,000以下
|
功能少而單純
|
沒有身體毛病上的煩惱
|
|
$1,001-$3,000
|
調節功能豐富，可依體型調整
|
輕微至中度的肩頸僵硬、腰酸背痛
|
|
$3,000以上
|
多功能款式居多
|
嚴重的肩頸僵硬、腰酸背痛
|
市面上的辦公椅選項繁多，且價格帶從幾百元左右到上千元皆有，因此建議先設定好預算以免感到迷惘。而影響售價高低的主因在於機能性，像是能根據使用者體型等進行細部調節的款式，通常價位也會隨之提升。
若是平常使用時間不長，或辦公時不常出現腰痛等煩惱的讀者，基本上$2,000內的商品便綽綽有餘；相反地，需久坐辦公且經常感到身體疲累的話，則推薦參考附有多段調節功能、或是適合前傾姿勢等機能性更完善的椅子。
5.2 根據主要需求選擇類型
市售辦公椅大致上可分為四種類型，接著將簡單說明各自的特徵和優缺點，請依照自身需求加以篩選。
人體工學椅：支撐力佳，適合長時間作業者
文書處理、繪圖、剪輯影片、編寫程式等工作，經常需要維持坐姿長達數小時，對於這類族群來說人體工學椅便是個好選擇。
此類型的椅背是配合脊椎的自然弧度所製作，有些產品亦有輔助支撐腰部的機能，讓人能盡可能保持正確坐姿，進而減輕對肩膀、腰部等處的負擔，即使長時間乘坐也較不易感到疲勞，舒適度的表現相當穩定。
旋轉式辦公椅：構造簡單，適合多張擺放
這種有滾輪、可滑動旋轉的辦公椅由於結構較單純，不易造成視覺上的壓迫感，故十分適合會議室或會客室等需同時擺放多張椅子的場合，其價位也相對實惠好入手。
不過旋轉式產品通常機能較陽春，與人體工學椅及電競椅相比舒適度差強人意，若有久坐需求的話，建議優先選擇附有扶手、且座面緩衝力較高的款式。
高級老闆椅：氣派有質感，兼具高舒適度
高級老闆椅又常被稱為總裁椅、總統椅，其特徵在於外觀上極具厚重感，有些商品甚至使用真皮所打造，能瞬間替辦公室或居家空間營造出高級氛圍。加上這類座椅的椅面寬大，乘坐起來就像被沙發包覆般放鬆，可同時滿質感及舒適度等兩大需求。
然而老闆椅大多體積偏大，若置於狹窄空間容易產生壓迫感，適用場所較為受限。
電競椅：調節自由度高，久坐也不累
顧名思義，電競椅原本是專為電競玩家與實況主所量身打造的椅子，可根據需求自由調整多個細部，就算長時間遊玩也舒適無虞，整體機能表現相當亮眼，因此亦受到不少在家工作者的喜愛。
此外，近年來市面上不乏有不少高 CP 值的選擇，甚至價位更低於人體工學椅，預算有限的朋友不妨多做比較。
5.3 考量使用時間和空間選擇椅背高度
| 椅背高度 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|
|
低椅背
|
無壓迫感
不佔空間 昜融入裝潢風格 |
椅背較低而支撐力弱
不適合長時間使用 |
|
中椅背
|
比低椅背款高
且較高椅背無壓迫感 |
無法像高椅背款一樣放鬆
|
|
高椅背
|
椅背大而
支撐力強 適合長時間使用 |
尺寸偏大
易造成壓迫感 |
辦公椅通常會以肩胛骨的高度為基準點，並分為「高椅背」、「中椅背」及「低椅背」等三種類型，且各自有著不同優缺點，購買時需一併考量使用時間及擺放空間等條件。例如有久坐需求者推薦選擇高椅背商品，雖然其價格大多偏高，但卻能完整支撐身體並有效減輕負擔。
另一方面，低椅背的體積小，看起來較無壓迫感，故很適合擺放在小空間或與小桌子搭配使用；加上乘坐時可將椅背隱藏，並帶來清爽俐落的視覺感，因此常被運用在服務台、櫃台等類型的工作上，至於中椅背的舒適感則介於兩者之間。
5.4 座面材質與舒適度息息相關
| 座面材質 | 材質特色 |
|---|---|
|
網布
|
透氣性高
貼合度佳 |
|
聚氨酯
|
具有缓衝性
最常見的材質 |
|
成型泡棉
|
不易變形
許多款式觸感 |
辦公椅的座面材質可大致分為網布、聚氨酯（PU、Urethane）及成型泡棉（Molded Urethane）等三種，以下將分別介紹其特徵所在，以幫助大家找到最符合需求的款式。
- 網布：透氣性佳，可預防久坐所造成的熱氣累積，亦很推薦重視身體貼合感的人選購。
- 聚氨酯：多數辦公椅皆是以此材質所製作，不但具備優秀的緩衝性，通常觸感也相當柔軟。
- 成型泡棉：與傳統聚氨酯相比密度更高，就算長時間乘坐也不易變形，觸感則比聚氨酯略硬一些。
5.5 掌握不同表布材質的特色
| 表布材質 | 透氣性 | 方便清洗 | 其他特色 |
|---|---|---|---|
|
布料
|
佳
|
難以清洗
|
質感溫暖
顏色設計豐富 |
|
網布
|
極佳
|
可清洗
|
全年舒適
有彈性而易貼合身體 |
|
合成皮革(PVC、PU)
|
PVC：不透氣
PU：中等透氣 |
易於清潔
|
有高級感
比真皮容易變質損壞 |
|
真皮
|
佳
|
可清洗
|
有高級感
長久使用會養出色澤和質感 |
除了上述提及的座面材質外，椅背等處所使用的表布也會影響到使用便利性與視覺印象。接著會列舉幾種常見類型並說明其特性，請考量自身狀況加以篩選。
- 布料：帶有溫潤質感，且容易與各種空間風格搭配。但缺點在於若沾染飲料等髒污時較難去除，介意此點者建議改為其他材質，或是選擇污漬較不顯眼的深色布面款式。
- 網布：適合擔心汗水、濕氣等導致黏膩悶熱的族群，是一年四季皆宜的材質。唯獨網布縫隙間容易藏污納垢，清潔上須多費點心思。
- 合成皮革（PVC、PU）及真皮：雖然透氣性劣於網布質地，但充滿高級感的外觀仍深受喜愛。合成皮革可用乾淨的布輕鬆拭去水分與髒汙；而真皮椅則會隨時間產生變化，進而形成獨樹一格的風格，各有不同魅力。
5.6 其他值得留意的附加機能
如果想讓乘坐體驗更提升，下列幾個附加機能也不可錯過，各位讀者不妨納入選購時的參考。
躺椅、鎖定調整功能：有助提升休息品質
| 椅背調整功能 | 功能特點 |
|---|---|
|
可調整椅背
|
座面無法移動
僅可調整椅背 |
|
座面、椅背連動調整
|
座面、椅背可調同樣斜度
|
|
座面、椅背分開調整
|
座面和椅背角度以1：2的比例各自調整而最貼近人體姿態
|
對於想在工作中小憩一下的人而言，可針對椅背或座面進行調節的辦公椅將是個好選項。而此功能又可分為僅靠背可調整型、靠背坐墊連動型，以及坐墊、靠背可分別調整等三種類型，如果只會偶爾短暫小憩一下，最常見的僅靠背可調整型產品便很足夠。
不過若是想在辦公椅上閱讀、滑手機追劇的話，調整範圍更大的靠背坐墊連動型則相對理想。至於坐墊、靠背可分別調整的椅子，由於甚至可直接變成斜度適中的躺椅，因此最適合想從頭到腳徹底放鬆的人，只是這類商品大多價格偏高，挑選時別忘了連同預算一併考量。
頭枕、扶手、腳靠：可舒緩長時間辦公的疲累
若是有長時間久坐的需求，建議留意辦公椅是否有頭枕、扶手或腳靠等能讓手腳獲得放鬆的設計。當中又以扶手最為重要，不但可供工作時手部擺放休息外，還能當作離席、坐下時的支撐點，讓使用上更安全便利。
不過這些設計可能會使座椅的體積增加，因此購買前務必先確認書桌下的空間，以免辦公椅高度與深度過大，導致無法將座面推入書桌底下收納。
另外，選擇扶手、腳靠等部件可移動或拆裝的款式，也不失為一種解決方案。
護腰墊：能減輕背部負擔及疲勞感
在腰部位置內建護腰墊的辦公椅，能在身體向後靠時有效貼合 S型的背骨曲線，進而達到支撐腰部、並有效維持理想坐姿。
此外，由於此設計可降低乘坐時對腰部產生的負擔，因此上半身也較不容易感到疲勞，推薦給有久坐導致腰痠困擾的朋友參考。
6. 選購辦公椅的常見問題
透過上述介紹挑選到中意的商品之後，或許不少人仍對辦公椅抱有些許疑惑，因此以下彙整出幾個常見問題，並一一為各位先行解惑。
輪子用久後變得不順該怎麼辦？
辦公椅的滾輪會因長期沾附地面上的髒污及毛髮，而逐漸出現滑行不順的狀況。此時請將椅子向下倒立固定，再利用濕抹布360度擦拭輪子，必要時亦可藉由牙籤等來去除糾纏的毛髮。而若經過定期清理仍無法改善的話，則建議直接汰換或選購適合的輪子自行更換。
真牛皮椅應如何清潔保養？
除了平常應避免濕氣、陽光直射及接觸酸鹼等腐蝕性物質外，沾附灰塵時請用除塵紙或除塵撢子去除，而汙漬附著時則可以牛皮專用清潔劑輕輕拭去。同時也建議定期用牛皮革保養產品擦拭表面，將有助於避免皮革褪色、粗糙等問題發生。
購買組裝型產品時須注意甚麼？
由於辦公椅屬於大型家具，通常購入後都免不了需自行組裝，然而多數產品組裝完成後便無法退貨，因此收到後務必先檢查所有零件、配件數量是否齊全且無瑕疵。此外，雖然組裝上並不會太過困難，但若沒有信心的話，建議詢問廠商是否有提供加價組裝服務或請親友協助，以免安裝錯誤影響穩定性而導致受傷。
總結
看完了以上說明的辦公椅選購要點後，不知道大家覺得如何呢？由於每款產品的功能、材質及價格帶都差異甚大，購買前務必要先釐清自己的主要需求，再從合理的預算範圍開始著手篩選。
Fit Mart人體工學椅推介
